酒の「適量」って？

「酒は百薬の長」とはよく言うもので、「適量の飲酒なら酒は体に良い」ということもよく耳にする。

でも、実際のところ「適量」ってどれくらいだ！？

ふと思って調べてみたら、サッポロビールのウェブサイトに目安量が載っていた。 http://www.sapporobeer.jp/tekisei/kenkou/susume.html (日本酒じゃなくて申し訳ない　笑)

・ビール (Alc.5%) 　500ml 　(缶ビール大1本) ・日本酒 (15%) 　180ml 　(1合) ・焼酎 (25%) 　110ml 　(0.6合) ・ウイスキー (40%)　 60ml 　(ダブル) ・ワイン (14%) 180ml 　(1/4本) ・缶チューハイ (5%) 520ml 　(1.5本)

こうしてみると、「さあ飲むぞ」と思ったら適量は軽く超えてしまいそう。

日々の晩酌に、とか、お店でちょっと飲もう、とか、そういう目安だと思えばいいですね。これくらいならお財布にもやさしい。